ΣΤΟΧΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ……..Ο κάθε άνθρωπος είναι απόλυτα λογικό να προσδοκεί κάτι όταν αφιερώνει χρόνο και προσπάθεια σε κάποια δουλειά. Μπορεί να είναι ένα καινούργιο σπίτι, αυτοκίνητο, διακοπές ή ένα καινούργιο φόρεμα. Οτιδήποτε κι αν είναι, σας προτείνω να το κάνετε ΕΙΚΟΝΑ. Βρείτε εικόνες που παρουσιάζουν τον στόχο σας ή βρείτε έναν δικό σας τρόπο να κάνετε τον στόχο σας χειροπιαστό. Κολλήστε τις εικόνες σε ένα φύλλο χαρτί ή σε ένα χαρτόνι ή πίνακα ανακοινώσεων τοίχου και τοποθετήστε το σε σημείο όπου μπορείτε να το βλέπετε συχνά. Μπορείτε επίσης, να το έχετε μαζί σας ώστε να βλέπετε αυτό στο οποίο δουλεύετε κάθε φορά που αποθαρρύνεστε ή νοιώθετε ότι χαλαρώνετε. Αυτό βοηθάει πολύ με στόχους που αφορούν πράγματα που θέλουμε να κάνουμε και σωματικές αλλαγές (απώλεια βάρους κλπ.).
Όσο πιο ορατό και αληθινό μπορείς να κάνεις τον στόχο, τόσο καλύτερα θα λειτουργεί σε σένα ως μόνιμο κίνητρο. Ένας κύριος που γνωρίζω μάζευε χρήματα για ένα πολύ ακριβό σπορ αυτοκίνητο. Ήξερε ότι θα του πάρει λίγο χρόνο για να μαζέψει τα χρήματα και αποθαρρυνόταν συχνά παρ` όλο που είχε παντού φωτογραφίες. Στο σπίτι του και στο παρόν αυτοκίνητο. Στην προσπάθειά μου να του κάνω το κίνητρό του πιο αληθινό, πήγε με την σύζυγό του στην αντιπροσωπεία και φωτογραφήθηκε μέσα στο αυτοκίνητο, δίπλα, αλλά και μπροστά με ανοιχτό το καπό εξετάζοντας την μηχανή του. Τις έβαλε στα σημεία που είχε και τις άλλες και παρατήρησε ότι με αυτές του φαινόταν πιο ζωντανό, υπαρκτό, εφικτό, αληθινό και αυτό βοήθησε να επανέρχεται πιο γρήγορα όταν έπιανε τον εαυτό του να αποθαρρύνεται.
Κάτι άλλο που θεωρώ πολύ βοηθητικό, είναι και τα γραπτά συμβόλαια. Έχουμε δει ότι οι άνθρωποι που γράφουν αυτό που θέλουν να κάνουν, έχουν μεγαλύτερη επιτυχία από αυτούς που το έχουν νοητά στο μυαλό τους. Διότι όταν κάτι μπαίνει σε μορφή γραπτού λόγου, γίνεται ψυχολογικά πιο δυνατό.
Κι αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι γραπτές λίστες έχουν αποδειχθεί χρήσιμες σε καλύτερη και μεγαλύτερης διάρκειας οργάνωση συγκριτικά με μια νοητή λίστα. Η κοινωνία μας από την άλλη ενθαρρύνει τα γραπτά συμβόλαια και οι περισσότεροι έχουμε γαλουχηθεί να δίνουμε αξία σε αυτά.
Μπορούμε λοιπόν να εκμεταλλευτούμε αυτή την ψυχολογική συνήθεια για να παραμείνουμε κινητοποιημένοι. Μπορούμε να κάνουμε ένα συμβόλαιο με τον εαυτό μας.
Στο συμβόλαιο, καλό είναι να αναφέρουμε τι ακριβώς θα κάνουμε όταν έχουμε πια ολοκληρώσει την δουλειά και τι αντίτιμο θα υπάρχει για εμάς μετά την υλοποίηση του συμβολαίου. Διαβάζουμε το συμβόλαιο κάθε πρωί και κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Αν οι στόχοι είναι πολύ μικροί ή πολύ μεγάλοι, τους ανανεώνουμε. Μπορούμε να το ξαναγράψουμε αλλά να μην το κάνουμε τόσο απλό ώστε να
θεωρηθεί και άχρηστο σαν κίνητρο.
Ιωάννα Π. Θεοδωρακοπούλου
