Μήπως αισθάνεσαι ότι έχεις μπει στον «αυτόματο πιλότο» και δε ζεις τις στιγμές; Μήπως ξεχνάς πού έχεις βάλει τα κλειδιά, πού έχεις παρκάρει το αυτοκίνητο; Είσαι αγχωμένος-η και δε χαλαρώνεις; Έλα στο life coaching της Παρασκευής στις 17/1/2020 στις 12 το πρωί ή στις 5 το απόγευμα και θα μάθεις πώς θα χαλαρώνεις, πώς θα ζεις στο «εδώ και τώρα», πώς θα απολαμβάνεις το παρόν!
Η Life Coach της Παναθηναϊκής, Νανά Συγκούνα, θα σε μυήσει στο mindfulness! Mindfulness ή ενσυνειδητότητα είναι η ικανότητα να είσαι στο «εδώ και τώρα», να βιώνεις και να αποδέχεσαι την εμπειρία σου! Να ζεις συνειδητά στο παρόν και να έχεις επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σου! Θα μάθεις τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να είσαι ήρεμος-η, να μην «κολλάς» στο παρελθόν, να μην αγχώνεσαι για το μέλλον!
